打篮球怎样防守

用侧身防守法吧。堵住他的强侧手，逼他用弱侧，不要贴太紧，因为他手长，所以你贴太紧的话很容易就过你，尽量让他不舒服。楼主要记住，好的防守不是看你盖帽和抢断次数，而是要让他投不进，投的不舒服！你看科比的防守数据很一般，可是人家照样能进防守一队，就是因为他的防守让别人进攻的很不舒服！尽量不要尝试太多赌博式的抢断，最重要的是不要失位！还有一点很重要的就是防守气势！一定要有信心，要够拼！

防守强壮的身体,积极的态度,和经验最重要
多和他打，了解他的习惯动作
防守不是抢断。不让他过才是关键。抢断是赌博性防守。容易丢位置。而且他运球很好
保持距离,感觉拦不住了就往后退.不过他如果投篮也很好就麻烦了.自己调整防守距离.也要考虑还中锋这个防线如果不常在一起打,突破强人很难防守的,自己要有阅读他进攻的能力
如果是熟人,就可以研究他的突破套路.识别假动作.
防守经验最重要,技巧不多.呵呵祝你成功

其实没有特别有效的方法，注意他的假动作，判断他的进攻方向，都是些理论上的，还是多练练提高技术比较实际

这样的对手你就不需要看的胳膊，你只要看清楚他的腿，往哪个方向移动。这是方法。
防守双手要张开，当对方投篮时，手要放在对方的脸上，当然不要打人，是档住对手投篮时的视线。当对方突破时，身体贴住他让他失去重心的情况下上篮，用手强断或破坏，注意下手一定要狠，千万不能让他打成2+1。