在健身房办张年卡 365天当中每天可以锻炼多少时间

每天1-2个小时吧。

没有必要每天都去，从科学的训练方法看，隔天一去，每次1~2小时，每天都去要耽误很多时间，而且不利于身体的恢复，使疲劳累积，久而久之便会产生伤病，一周去4次，隔天去一次，这样什么事不耽误还科学的训练了，注意！锻炼身体不是仅仅只是锻炼身体，锻炼身体一定要有科学的休息时间，从训练学角度看，两次训练之间间歇48小时是有效的，另外锻炼时注意准备活动和最后的放松活动

建议一周能坚持去健身房3-5次，每次能坚持1-2.5小时！
如果你时间精力足够，又喜欢健身的话，也可以把它当成放松身心，结交朋友的好地方，多待会！