俯卧撑多少RM好？

一分钟十个，做完马上停止，等下一个一分钟开始继续做，如此反复
能做几分钟就作几分钟，这样效果特别好

RM是最大连续次数。这个没有你说多少就多少的份儿。。

根据个人而定，不过每次训练都要遵循一些原则。过度不要太大。