每天爬楼梯能减肥吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 07:16:43
我家住五楼，每天放学爬楼梯能减肥吗？还有你们都说早上要吃得很好，可是如果吃不下怎么办？我早上6:40多出门，因为吃不没胃口，只去麦路家买了一个面包吃…哎呀！总之就是想减肥啦，体重都52公斤了，能减5~10公斤就好了…呜！各位爷爷奶奶叔叔阿姨哥哥姐姐妹妹弟弟帮偶啦…谢ing

坚持做的话是可以的~大腿上的肉肉可以退掉~最好动作幅度大一点 蹲马步也科 尽管比较累
有种方法我朋友推荐的 说是在大腿上包保鲜膜然后在楼梯上跑 比较有效减腿部肌肉 但是我很怀疑= =
真要减肥的话 仰卧起坐 之类也可 或者去学瑜伽 健美操之类的 可以塑身 另外饮食方面也注意点 多吃蔬菜等纤维素的东西 且一定要有适量的肉类……我好像把话题扯远了……

每天运动，多少都会促进内分泌，
你每天爬楼梯，
那就是运动
大腿肌肉，小腹都在运动
所以肯定会减肥
只是减肥的多少而已了，