我消化不好，睡觉前可以喝牛奶吗？

适当的喝一点温牛奶还是不错的,平时多吃一些助消化的事物.

睡觉前3个小时最好不要吃东西，对身体不好，一般生活规律的人都是18：00吃晚饭，而10点左右就睡觉！晚上吃东西不仅爱胖，而且影响人体的自然代谢！纯牛奶比较难消化！

最好不喝牛奶

不好，益生菌酸奶会好点。但是最好是喝了过一个小时在睡觉、

可以的 是很好的 有著睡眠