睡觉前喝牛奶好吗?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 07:57:06

我是大人我29了我1.85m 虽然经常锻炼但是有点虚肉就是有点点胖不需要长个子了也不需要长肉嘿嘿请问还有好处吗? 或者有害处吗? 我是喝完就睡的那种

1、有助于睡眠
2、有助于钙的吸收
3、有助于蛋白质的补充

非常好,特别有助于睡眠. 如果不希望因为喝牛奶而长肉就喝脱脂的.

长身体的时候会有助增高，而且没有什么身体危害

有助于睡眠

大部分好，有一个问题，会长胖

好！！！！！！！