心理的枷锁没法打开

"你自信些,放开些"这样的话，当然是没有什么实际的治疗作用的。

您产生这样的困扰，一定有其具体的原因。

您需要一种切实可行的办法来“砸烂这种心理枷锁”，但这样的办法并不是现成的，只有在找到产生“这种心理枷锁”的原因，才能够找到“砸烂这种心理枷锁”的办法。

希望能够有机会与您详细聊聊。

个人性格问题..
走自己的路,让别人说去.
只要活出你自己就行了..
不过最好对身边的朋友要关心下.

这纯粹是一个自信心的问题。你对自己严重不自信造成的。“我不想听"你自信些,放开些"之类的话, 因为只是那么说说的话并不能作到,我希望能给我提供切实可行的砸烂这种心理枷锁的方法”，对！谁都想自信些，就是自信不起。量体裁衣，制定切实可行的方法来一步一步地排解：1。选择相对你自己比较强的方面，某项体育运动或棋、琴、书、画或某学科成绩，只要你自己认为还可以的，专攻它！使它在你同学中处于优势位置（哪怕比一般人好一点）！2、不断找机会从小范围到大范围去展示它，卖弄它！然后你会发现一切都变好了。去做吧！
情绪低落时更利于潜心提高自己，不要总想如何提高自信，没有强项你是永远自信不起来的。

太简单了，听好了，找个没人认识你的地方干份兼职，最好是服务类的，销售了，推销了，发传单也可以，反正没人认识你就行，慢慢的，你会发现，你心里放开了，试试吧，很有效的。。不认识你的人你总不会在意了吧？

这不算什么大症状，别太在意啊！这可能是你的性格决定的，你或许是一个性格内向的女孩，在不熟悉的人尤其是陌生人面前就特别的紧张，而在熟人面前，你就显得特别开朗了！不过总体上你还算是一个怕羞的女孩！！！不知道你的性格是不是这样？？你应该多与朋友交流，先与熟悉的人练习你的胆量，然后向不熟悉的人发展！！或者可以试着在给某个不太熟悉的人打电话前先想好内容，做好心理准备！！
最后送你句话：拼生命风采，搏无悔人生！！！！我并不拥有我所爱的一切，但我拥有的一切都是我所爱的，爱我所有。

其实主要还是的扣你自己的意志。。强制自己去放得开。。已经上大学了应该明白机会不等人的道理，大二以后学校的活动什么的都很少参加了，机会也变少