高考前应怎样注意饮食？

(1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

(2)饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

(3)保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

(4)多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

(5)饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥

多吃点鱼！
鱼中有卵磷脂，可以帮助记忆！

要注意荤素搭配！

平时也可吃点香蕉、苹果、梨等水果！帮助降火！因高考前一般都比较累！

少吃油腻的东西，注意搭配，营养要均衡，多吃切败火的东西。
少吃凉的。
争取每天都能吃点鱼，要实在不行，虾也可以。