减肥 很结实

我也减肥过，甚至还去参加过早安中国的减肥训练营
最后我是通过针灸瘦下来的，效果不错
另外我有一个朋友用的是现在比较流行的点穴减肥，效果很好，而且没有针灸痛苦，饮食上也很均衡，建议你可以考虑一下，而且点穴减肥都是按斤收费的
最后，很有用的一招，不管你采用哪种减肥方法，如果晚上能配合一个水果就更好了
祝你成功

那您是肌肉型的吧
不能做太剧烈的运动 还有就是做完运动一定要按摩拍打 否则只会让肉更结实
可以在顽固部位涂一些减肥膏什么的 帮助燃烧
同时按摩揉搓 每天定时定量的敲打
等肉一松下来就比较好减了

这这，少吃些。做一些比如瑜伽这样拉伸肌肉的运动。(*^_^*)

桂林微笑堂美特斯邦威专卖的一件衣服