达人评评我的减肥餐单是否科学

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/14 14:32:51

20岁女生,学生族.早餐:一杯蜂蜜水,一杯豆奶或麦片,几块粗粮饼干,一根香蕉.中餐:一份白米饭,一份青菜,一份青瓜炒肉片或西红柿炒蛋,有时会换成土豆炒鸡肉.晚餐:一个苹果,一根香蕉.请问这样吃可以吗?会不会伤身体?

把蜂蜜水换到上午或者下午再喝吧，凉性的东西，早上喝不太好
中午就尽量不要吃肉了吧
把蔬菜调到晚上，因为夜晚的时间很长，一个苹果，一个香蕉是无法满足胃的需要的，如果硬是撑着，会伤胃，吃一些低热量的食物
健康才是一切的根本，如果用不健康的方法，就算瘦了，也得不偿失