我中考体育要怎么报

从锻炼的方便看，建议你选跳远，因为锻炼比较方便，不需要器材和场地。
从锻炼的效果看，还是建议你选跳远，由于实心球的器材和场地限制，你不可能经常性地锻炼这个，而跳远只要有时间你就可以锻炼，这样提升的效果应该会比较明显。
最后祝你好运，为自己拼搏出一个美好未来！

建议选实心球

虽然实心球变化可能会比较多，比如球是软的，但是总的来说还比较好练习的，只要动作调整一下很快的，而跳远需要长期的练习，要提高比较困难，而且从你的情况看，跳远要到保证及格以上比较困难，而且考场应该在地垫上跳，成绩还会差点

跳绳和跑步的话，还是选跳绳比较心水，毕竟跳绳少受点罪，时间短点。跳绳可以在室内进行，受环境约束较小，而且技术成分多一点，保险

以上是我的中考经验，希望有所帮助

是啊，一个月多练习蛙跳应该对跳远有帮助，实心球要有力量和技巧，这个要体育老师辅导才可以

“沙发”上那位，如果你两米八七是立定跳远？并且你身高正常还不爱运动，你就是天才了。
立定跳远，因为我加试前一直是两米左右，但加试时好像是往沙坑里跳，那次跳了2.46米。每跳一次用粉笔在你跳到的地方画一道线，下一次要超过这条线，不断练下去，总会提高

建议你选跳远，因为锻炼比较方便，不需要器材和场地。
从锻炼的效果看，还是建议你选跳远，由于实心球的器材和场地限制，你不可能经常性地锻炼这个，而跳远只要有时间你就可以锻炼，这样提升的效果应该会比较明显。

跳远1米八 我服了 我初中的时候从来就不爱好运动跳两米八七
1000米60分!更服了 你不会身材很富裕的那种人吧
其实跳远和实心球 都是技术好了,就是会怎样运用自身的力量和协调 你们那中考的100分简直小儿科. 1000米 只要半个月坚持每天匀速控时完成3000米以上 考试前注意休息好 考试中注意保持呼吸和跑动的节奏 很简单的.