广州中考体育，帮帮我

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 07:59:06
下个学期我就初三了，可是我体育一直都不好，特别是跑步
要考200米，我这学期的100米才跑了18.5秒，超差！几乎是倒数，可是我又想考省实，不想让体育拉我后腿，我好怕啊！！！
各位救救我啊！555555555555555555
教教我应该怎么做吧
我打算选考仰卧起坐，好像说一分钟52个就能满分，我现在大约能做30个，练练应该没问题的吧~~~
我耐力还好一点，爆发力就最差了……所以说跑200对我来说应该也好吧
我想趁着这个暑假练，不知道一天要多少运动量才够。每天跑800应该差不多了吧，我还练了高抬腿的……10秒钟30个

100米最需要速度,200米需要速度与一定的耐力.如果你速度不太快,也可先练耐力啊!心理方面也是一个问题哦!我开心的时候跑800米,比不开心时快几秒哦!!SO要相信自己！！！死就死啦！要面对现实！体育占50分，又不是全部！练习后总会有进步！不过．．．．．．不要盲目练习，或者练习过度，会有反作用！去问问跑200米的窍门吧，不然要体育老师干什么！！！！！！！！！！！！

和我一样的年纪,我刚好和你相反,我成绩一般,可是体育不是一般的棒
我每天都有练习的,只要你每天坚持练习,不出一个月,包你有进步啊!!!!

放心，到时体育老师会有办法的
另外，考试前喝红牛，很有用的（我喝后成绩比一模时快了1秒多，不是做广告）