初中女子800米赛跑需要注意的事项

就800米 要什么注意事项。。。
1，800米，你很久没跑了，一定要早晨练习下，不要太累，跑3000米样子。

2，跑时怎么轻松？人带兴奋跑，而不是过度紧张；手臂用力摆起来，带动腿的跑动，尤其跑不动时，更应该使劲摆臂；脚落地可以只用脚尖，这样快些。

3，吃东西？跑前半个小时，可以喝点葡萄糖水，2块巧克力和2个香蕉，可以快速提高人的兴奋度，也补充了热量。

4，《300米一个圈举例》
起跑就要抢道，最好是最里面《第一道》跑队伍中间，不急----第一圈，跟着，第2圈，跑第三的样子《你跑第一，前面没人，就没压力也就没动力，跑中间后面又难以赶上》
最后200米了，慢慢赶上前面2个，要紧牙关，可以大声叫出来，会很爽，最后100样子，使劲冲--------胜利就在眼前！