青春期的女生可以用什么方法在一个月之内瘦5——10斤？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 08:37:22

要有营养，健康的方法。（青春期需要）
晚餐和父母一起吃，所以一定要吃饭。有没有什么东西饭前吃了晚餐多吃不会长胖的？

青春期女生没必要减肥的明明可以长高被你减下长不高
实在想减就控制饮食吧零食少吃尽量可以戒掉水果蔬菜这些多吃基本可以保持身材个子如果1.6左右没必要减了回答完毕

控制饮食，加强锻炼。

跳健美操.

多运动，有一个可行的运动计划，

有一个非常好的办法，我就做到了，但是你要吃点苦哦。就是吃一个月的——把菜用水煮，放些盐，你放任何东西

晚餐就不要吃主食了可以在餐前吃点水果或水
每天坚持做有氧运动年轻女孩子可以学学简单的愈加瘦身效果很好坚持在30-40分钟
高热量零食一定不要吃了
早晨空腹喝一些蜂蜜水