天天只吃水果沙拉和蔬菜沙拉对身体好不好

当然不好了，人体每天都需要摄入各种不同的营养，你只吃蔬菜和水果，会使碳水化合物和蛋白质等营养的摄入量不足，长期下去对身体是有很大伤害的。
当碳水化合物不足时，也就是长期不吃主食，会首先分解蛋白质，蛋白质可是身体许多重要器官的组成部分，注意合理饮食是不会发胖的。首先，早饭和午饭要吃好，晚餐建议吃八分饱，平时多注意运动一下就好。

这样不但减肥不了还容易发胖,因为蛋白含量过低容易肚子饿吃极都不饱,蔬果的含糖率也不低!这是研究所说的我用手机发不能说得详细你可以看相关的网

你说没有蛋白质对身体好不好？

你好，，你天天只吃水果和蔬菜有点不好，身体不吃粮食，粮食里含热量，会缺少某种东西，