瑜伽初级到什么水平

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 17:43:37
想报个瑜伽班，不知道初级难度大吗，有劈叉下腰之类的动作嘛
劈叉我可是横竖都下不去呀

不用担心，没有，放心的去试一下吧

瑜伽是修身养心的好方法，初学瑜伽，教练一般会从瑜伽呼吸入手，然后开始简单的动作，好的教练会引导你量力而行，循序渐进，如果有一天你能下腰劈叉当然很好，但那些不是瑜伽的目的，在练习过程中你会收获更多，排除你的担忧，开始练习吧！

没有的.你可以参考这本书.它有初级的