怎么能减去肚子上的肉？？

经验之谈是 减肚子不是没有办法 是没有毅力
但是确有一个不让它继续长的办法 饭后坚决不坐 不走动也要站半个小时

做仰卧起坐

练习瑜伽，体式配合呼吸，我觉得很管用。

下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但同时也能锻炼到你大腿前侧的肌肉。每天最少做2组，一组15个。

你有毅力就每天200个仰卧起坐

还要适度的节食