晚上睡觉总是睡不好怎么办

做梦有很多原因的。比如压力，劳累。如果是这些那还好说。你只需要放松心情。锻炼一下啦。就可以缓解。做梦还有一种原因。以前我看到过。就是外来磁场的干扰。看过一个事。说有一个人也是像你这样睡不好。老做恶梦。吃药什么的好多方法都不管用。后来发现他床头的闹钟和他做梦这件事有很大关联。原来是他闹钟发出的微弱磁场干扰到他的脑电波。使他老是做梦。哈哈很不可思意吧？不过你才15这么年轻。应该不会有什么的。记得我一个朋友说晚上睡觉付近放一个苹果。闻着苹果的味道就容易安睡。你试试。希望能帮到你。

你好，很高兴为你解答。
我这里有几种饮食自疗法，你可以试试。
(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。

(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。

(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。

(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。

我的空间也有很多治疗的方法，你也可以来看看，希望会对你有帮助的。

腿抽筋不?可能是生长太快,缺钙!

咖啡 像你这个年龄 最好别沾 不知道你喝咖啡有多长时间了 像你早上空腹喝 对胃还不好 别喝咖啡了 看睡眠状况有改善吗？

1.用个棒子敲自己头一下,要是没有菠萝也行.
2.红酒.啤酒.白酒一起上.

早上喝杯咖啡，不如在临睡前二个小时做些运动，例如跑步，打球，睡前再喝杯牛奶也是有助睡眠的。