健美运动员一天健身两次吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 23:55:25
健美运动员一天健身两次吗？两次的锻炼的内容都一样吗？

别 一天两次？ 身体受不了 一星期 最多5-6次

我是打健美比赛的，也当教练，个人认为最多两次，肌肉需要休息的，24-72小时，具体可以到我空间切磋，qq：448151022

可以锻炼多次，但是内容肯定不会一样的！