肚子不平坦怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 13:01:58
肚子不平坦 向外凸
话说也没多少肥肉 很结实
还有腰部两旁的肥肉怎么减掉！
我一个星期健身4次 有氧运动3次！
http://tieba.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&sc=5651238975&z=547093328&pn=0&rn=30&lm=0&word=%BD%A1%C3%C0#5651238975

时常大吃大喝注意，平坦离你十万八千里！平时多锻炼身体，多喝水，平坦之门便因此而开！

晚上吃的太多，而且没消化就睡觉，这样会导致肚子外凸

多喝点蜂蜜水，挺好的！

可以多喝些蜂蜜水，另外可以吃些山查，橙皮等助与消化的食物
只做运动，但是在吃的方面不加节制的话，你再怎么运动也不行的，就是说你运动消耗了1000卡路里，但是你吃了1500卡路里，那不就相当于没有运动么?
另外，晚上睡前吃东西是减肥的大忌，而且容易让事物堆积在腹部
总之，想要减肥，运动和针对性节食是要相结合的