怎样能快速减掉肚子?使腹部变平坦?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 19:55:15

1、仰卧起坐，无氧运动，在无脂肪的状态下可以出型
2、有氧运动：跑步，跳绳，跳舞，登山。消耗脂肪，而且是全身的，很有好处~

仰卧起坐没用，那是锻炼肌肉，无法减肥
减肥无法取巧，快速减肥的直接后果是身体衰弱，皮肤松弛，所以我劝你踏实点八

仰卧起座