长期骑自行车，腿会瘦吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 14:19:16
是这样的，我是个上半身瘦得不得了，腿却比较粗的人。我上小学的时候，骑了好几年的自行车，腿一直是很瘦的。后来突然没骑了，腿一下就粗了起来。现在我28岁了，又开始骑自行车上班。请问下，那我的腿会慢慢的瘦回去呢，还是会越来越壮呢？
我全身的肉都比较松，很软那种。我一天上班下班骑两趟，一趟25分钟。

具体情况具体分析。下身胖还有一个问题就是座多了，不晓得你是不是哈，反正我就是，以前座办公室明显臀围增大，大腿粗，后来我不上班了，尽量少座，一下就下来了。骑自行车还是要看你杂骑，匀速的话每天达到一个时间，比如40分钟到一个小时可能还有效果，如果是一直使劲加速的情况下，估计大腿肌肉会猛增。。。呵呵。这是我的个人意见哈。因为我们都学过运动解剖学，任何运动作对了才有效果，否则就是反之。。

理论上会的.

但是实际中,就要看具体的了,比如你现在的肌肉质量,平时运动不运动,好多方面了. 总体来说,只要有氧运动一天要超过连续的40分钟才会有效.

小腿会变肌肉，我的小腿就是小时候骑车上学导致现在小腿和大腿比例不匀称，小腿相对比较粗

会瘦，但是小腿会长肌肉

如果你每次骑车时速超过33KM/H，你腿上比较松的肉会慢慢变成肌肉，我就是这样的。
在我家乡我是骑自行车骑得最快的两个人之一，另一个人与我备份胜负。哈哈哈哈哈哈哈哈哈

建议最好每天快速步行30分钟到60分钟，长期坚持一定会瘦。
而且这种方法比较容易坚持，也不会让你产生劳累的感觉。
我的亲身感受，起了好几年自行车，大腿变粗了！现在我基本不骑自行车，只要有充裕时间，我都步行去！