谁知道长期骑自行车可以练弹跳或爆发么?

这样会使小腿变粗~
适合足球~
不会加弹跳

长期骑自行车不会提高弹跳力或者爆发力。
练习弹跳的方法是跳跃和下肢爆发力的练习。比如蛙跳、负重快蹲起，连续栏间跳，弓步跳等等。

长期会有一定的效果，但效果不强，骑自行车可以使小腿的肌肉更结实而可以有更大的力量跳起！