麻烦帮我算算我一天的热量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 04:38:21
早：养乐多1瓶100ml和包蛋1个，消化饼干2片，关东煮萝卜海带各1汤喝了很多油。午：鲜汁豆干100g豆奶250ml杏仁108g(1袋)。晚：鳗鱼寿司饭团150g，黑咖啡1杯，苹果180g.如果打算复制一系列食物热量表外带一些风凉话加广告宣传麻烦您走快点，我要真实精确的数值谢谢

养乐多:77 大卡(每100克)，
荷包蛋：199 大卡(每100克)，我估计一个差不多80G吧，就160K左右
消化饼468 大卡(每100克)，两款算30G吧有140K
关东煮：萝卜是7 大卡(每35克)，海带5K，按照我知道的汤，估计在50K
豆干：140 大卡(每100克），
豆奶：250ML算70K
杏仁：562 大卡(每100克)，，你吃的杏仁有607K

寿司饭团：529K/150g
黑咖啡：30K
苹果：100K

总计：1915k左右