健美身体

呵呵，我想知道楼主是帅哥还是美女，据科学调查显示，人长的胖与瘦几本上由先天决定的，但后天的环境也有一定的影响，如果你是女孩子，那就没必要增胖了，除非你是很瘦，如果你是男孩子，那么可以去健身房吧！那是长肌肉的最好办法，不过会有一点辛苦哦，锻炼身体后，多补充点蛋白质吧！可以多吃点鸡蛋和瘦肉，如果条件好还可以去买蛋白粉来吃效果更好，每周去健身房四到六次，每次大概一个半小时，晚上早点休息，这样两个月以后，你一定会收到意想不到的效果，作为男生，肌肉多了，体重自然就上来了，女生大都喜欢有宽阔肩膀，厚实胸肌的男人，楼主加油吧！照这个计划去弄，你一定会成功的，本人已从事健身两年，略知一二，希望对楼主有帮助

少活动，能躺着不坐着，能坐着不站着。
早饭不要吃。
晚饭多吃点。

吃饭时候尽量多吃！就是吃撑那种！
一个月下来就明显了！
我就是那么胖起来的！主要是我妈做饭太好吃了！
以后要减肥！忽忽~~~~~~

多吃多睡