司机要多补充碳水化合物吗？

你朋友说的没错.但蛋白质不能不吃,人体是由水,炭水化合物,蛋白质及一些矿物质构成的,哪个都不能少.你可以适当减少蛋白质的摄入量,但是人体缺乏蛋白质时更易疲劳,大脑反应速度也会下降.所以建议你出车前少吃肉蛋奶等高蛋白的食物,出车回来就大量补充一下蛋白质.最后,玩笑一下:司机不应该多加炭水化合物,而是应该多加汽油.

司机的工作性质决定着养生保健的方法。司机易得颈椎病、痔疮、胃肠等疾病。日常饮食中应侧重于补充碳水化合物和纤维素，通便利尿润肠胃，平时在加强煅练身体就会更健康。祝楼主健康幸福！

要！