关于赖斯睡眠时间的问题

你可以试一下，常人坚持几天就不想了。因为这违反了你的生物钟，一般六点起就足够了。否则你的睡眠不足，会引发一系列后遗症，打瞌睡，大脑昏沉，头疼，学习做事效率低，难以集中精力等等。如果人人都能像他们俩一样，那个个都成毛泽东了。且他们并非普通人，坐在他们的位置上，很少有睡好觉的，而且也睡不着。周总理就是劳累成疾，因为他们心里装的是天下，上亿人的民生。而我们与他们不同，可以轻松快乐的享受生活。活着就要活得有意义一些，因为我们是人，有各种权利去享受生活，他们的生活习惯不一定都是好的，且不一定适应于你。

你听过拿破仑皇帝对睡眠的高见吗？他认为只有妇女和儿童有权睡六个小时，傻瓜才会睡八个小时。他本人每天睡四个小时。当然他的理论不值得提倡，足够的睡眠是人的基本需求。但中国有句老话叫早睡早起身体好。
所以4：30起床不是什么令人沮丧的事。

哦NO 那么早起来做什么，空气又不好 睡觉好了 等到太阳升起