关于深蹲...

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 05:07:41
我每天做200个.(本人初二学生14岁)
一个星期过去了腿部肌肉增强很多.(自己感觉.跑200很轻松)
我早晚各100.做完拉韧带.(充分放松后上学或者睡觉)
现在膝盖有点疼疼的.(受力过后吧.)
估计是膝盖前面的韧带.
是不是一下做这么大量的运动损伤到韧带了.????
ps.我之前没有做过这么多运动.突然连续1个星期做这么多.

过久了就没事了~~ 或保养一下就行了 我常锻炼的哦~~\(^o^)/~

一天200个……兄弟你用多大重量啊？有点太多了吧

注意身体 你才几岁啊 老弟
刚要发育的年纪

安全是第一位的，好好休息吧。不疼了再练