1000米跑，如何跑好

说实话不怎么可能提升那么多，我以前是搞1500的，把我跑的经验给你说一下吧，那就是刚一开始先抢跑，这些长跑一般对抢跑不怎么严的，跑的时候死死咬住第一名，要是真不行就咬第二名了，再最后离终点20米以内再超过他，这样避免他再反超，千万别信什么保存实力最后冲弛，就是你保存了到后面也没力气了。
希望能帮你一点，我就能告诉你那么多了，

屁股上粘块肉，后面放只大老虎，2分钟都能突破。

不知道你是想要第一还是追求速度，要跑进3分钟不太容易。
比赛方法：一开始先抢跑。200米后用跟随跑，保持在前3的位置。最后100米时加速跑，全力冲刺。希望对你有帮助

一直当领头羊

开跑的时候抢跑，咬住第一，多跑跑，加强点耐力吧

叫多些人做拉拉队咯..