心情非常烦躁怎么办

青春期。。或者你脾气本身就比较 燥。。。

嗨。。。希望你可以自我调节下。。会好的、。。

必须要静下来。

出去散散步，夜晚很有力量。
或者去慢跑几圈，回来洗个澡。

我也偶尔那样，我就出去走三环。
要么就哭一场吧，然后睡觉。
睡觉是不错的办法。

荷尔蒙分泌多了

我也一样,可以静下心来想一想放在甚么地方再找,不是有句话叫欲速则不达吗?希望你多看看<<读者>><<知音>><<青年文摘>>之类的书,对你会大有帮助