跑步时应怎样呼吸？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 04:38:11

一般用半张着的口和鼻同时呼吸的节奏，呼吸的节奏要和跑的节奏相结合，一般按步伐节奏：“三步一吸，三步一呼”或“两步一呼，两步一吸”。不论采用那种方法都要注意呼吸的深度。

三步一吸三步一呼用鼻子吸气嘴呼气

两步一呼

2楼正解