怎么样才能镇定下来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 03:27:51
焦虑,烦躁…轻微失眠,不能平静…听歌之类没有效果。有什么办法么?如果吃镇定剂的话,哪种比较没负作用…
不仅仅是失眠。。。

镇静药短期吃应该问题不大
可以考虑劳拉西泮－罗拉 0.5mg 2次/日

听轻音乐吧。。
班得瑞的不错~~

找个方式发泄一下，砸床，砸墙，砸到手痛或者你累了为止，别砸家里贵重物品阿！很有效的，尽情发泄吧。