坐仰卧起坐

最好不要做- -

做了就不要停下来- -

不然反弹很厉害的这个- -

晚上不要吃饭吃点水果- -

然后晚上7点之后不要喝水- -

白天记得多喝点水- -

中饭吃个7.8分饱- -

其实我减肥的时候中午也吃的很少很少的，就早上吃的稍微多一点- -

减分这个东西很难受- -

很讨厌饿的感觉>.<

然后没事多运动走走什么的- -

不要老坐着不动- -

这样下来肯定会瘦的- -

但是一定不要贪嘴- -

拜托。！最好不要依靠仰卧起坐减肥。虽然会瘦。但是还会反弹。而且。！严重的是会得脊椎病。

还是去跑步吧

坚持爬楼梯！