看了恐怖骗，怎样消除恐惧？

...看书能吓成这样？你的胆子也够小的。虽然本人一直对于恐怖电影，尤其是韩日意识流恐怖电影无法释怀，不过书的话，倒是有过晚上一个人读鬼故事的经历，个人经验是注意力转移法，你越在乎，就越害怕，有时还会被一些小动静吓到，严重的甚至出现幻听现象，但是如果将注意力放在另外的事情上，最好是你的兴趣所在，就不会有问题了，而且感到害怕一般是当天会出现，本人现在半夜里回忆恐怖电影场景的话也能睡得着，所以忍一天就好了，但是如果很多天后都是这样，那还是和其他人呆在一起比较好

看恐怖片后一般是头一个晚上最害怕，睡不着，睡着了也做噩梦。我就是一点恐怖片都不敢看，声音都听不得。有一次看了恐怖片，舍友又有事没回来，我死活睡不着，就开着灯睡了一夜，真的睡着了还没做噩梦。后来我就发现了，如果你躺在床上紧张得睡不着，吓得睁开眼睛又看到一片黑暗，更会胡思乱想的，看哪里都觉得潜伏着不可知的东西。如果你睁开眼睛看到的是温暖的光线，看到的是熟悉的事物，你就会松一口气，慢慢你就放松了。试试吧，挺管用的

建议再想的恐怖点，恐怖的实在让自己要疯狂了，然后大声地骂到，他妈的，你再敢来吓我，老子劈死你，
挺管用的，不信你试试

其实这些都是骗人的，比如你看了恐怖电影你很害怕，但你想想这不都是人拍的吗？你不觉得他们拍电影的时候或许很有趣。小说也一样

以后不要再看了,不要一个人呆着,做点喜欢做的事情,和朋友在一起,过几天就好了!

不要刻意去想它就没事了，越想就越怕。或者你就干脆去坐趟电梯，然后发现什么事都没有，就不会再怕了。