早餐为什么不能做成午餐、晚餐那样

早餐可以做成午餐晚餐那样啊，在农村，尤其是东北农村，早餐一样是吃米饭和菜的。为什么大多人不这样做，是因为早晨时间比较紧，如果是家里人的话，没有时间和精力把饭做的那么细致，如果是卖早点的话，即使有时间来做，做出细致的菜，也没人会吃，因为大家都赶着上班上学，不可能大早晨花一个小时做饭馆里慢慢悠悠的吃饭，所以早上大家吃的都很简单

因为人经过一晚上的休息，肠胃不容易一下子接受太油腻的东西，所以早餐一般以清淡为主，并且早上需要的营养与其他时间有些不同。

也可以做成午餐晚餐那样啊！只要你不嫌麻烦、有时间都是可以的。

早餐适合吃一些清淡而营养丰富的，最好是含有较高蛋白质、氨基酸的食品，而且要适量吃一些主食，如包子，馒头

因为早晨起床后，胃部经过一整晚的休息，需要一段时间来调整，所以不适宜吃油腻的食物。

如果你觉得早餐太单调可以尝试换些品种，
例如早餐主食就可以有：豆包，糖三角，肉包，面包，蛋饼，油条，油饼等等很多种类

其实早餐最好吃清淡的 但是一定要吃饱 不然会影响到学习工作 但是不能吃撑 吃多了,就容易犯困 因为用去消化了

LS 的 说的都对~~~~

鉴定完毕

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