在减肥的过程中，喝牛奶会胖吗？

牛奶么，最好是早晨喝，可以补充蛋白质，

可以让一天生活更精神，就是喝完了要漱一下口

不然嘴巴里会臭臭的、

而蜂蜜最好是晚上睡觉前喝，有安眠作用，

晚上喝还可以过滤人体内的垃圾，很好的、

～O(∩_∩)O～

喝脱脂的，睡前一杯有助于睡眠。

不会胖的，放心吧

长久以来我也有这样的想法。因为我失眠，所以晚上都会喝牛奶。不仅对皮肤好，还可以有助于睡眠。但我又怕胖。我的解决方法就是睡觉前40分钟喝。而且晚饭少吃几口。就当是相抵消了。