救救！因为吃冷饮导致的痛经

建议你去找一个好的中医。
去看病的最佳时机是在来月经前一天或第一天，医生会根据你的脉象问一些问题，记得认真回答真实情况，不要怕羞（因为中医男性居多）。
一般情况下，会给你开三副-五副中药（三副的价格大约在五十元左右，还是比较合算的），遵医嘱回去熬了喝。
连着去看三个月或者遵医嘱去及时复诊。（中药是需要医生根据你的脉象随时给调配的，所以如果想去根，请一定要遵医嘱，按时吃药，不要怕苦）
P.S：一般治妇科的中药不算太难喝，会有一股酸酸的味道。可以在喝完之后吃些蜜饯、糖果、蜂蜜之类的清口，或者去漱口就行了。熬好的中药凉到你能入口不烫的时候一口气喝下，不会太苦！

喝热水，
轻微运动

我可以告诉你

并不是因为你去年的一次冷饮导致你现在的痛经

痛经的原因有3种
一是由于较为严重的缺钙(血钙),导致你在整个过程中,子宫痉挛而痛经
二是由于你子宫口过小,导致血流不通畅而引起的
三是,可能是妇科疾病

针对第一问题,你可以在来月经之前和整个过程中补钙
(我朋友有试过,都好了)
针对第二问题,我想你有男朋友以后或结婚后,就会没事
针对第三问题,去医院吧

红糖。。水。。