UC知道大家帮我提议几个意见~
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 03:05:24
本人11号后就17了 学生一名 身高178 体重65~~70公斤上下浮动~~
做了4年多的宅男....就那时胖起来的,性格也变得 有心事也不想跟人说..
好了不说那么多了,言归正传吧.
一:不知道是不是做宅男玩电脑多了,现在皮肤,要不就是油,要不就是发红、脱皮. 听一MM透露我该买男士专用洗面奶和控油保湿的东西..面膜就免了,没人还敢贴,现在住学校了,大男人的给人看见..............该买什么牌子的?大点的城市比较容易买的,银行卡掉了,不能从网上买了.
二:体重一直困扰我啊.怎么减都减不了,瘦了30多斤以后,就一直减不下来了,我一直节食+运动(打篮球.俯卧撑.跑步)总是下不来了,我该怎么做?难道要买减肥药或者什么的?如果买,什么牌子比较好?
可以的话,告诉我该怎么锻炼自己,吃什么比较好.
你好 ，很高兴为你 回答。
你的皮肤听起来不是 很好啊。要控油保湿。
好一点的有碧欧泉、娇韵诗男士系列，200+的样子；
中档一点的可以用俊士，100左右
便宜一点的可以用曼秀雷登（这个更凉爽）、妮维雅的男士系列，20+的样子，男士系列的洗面奶很好找啊，一般都是黑颜色的。。在超市里很显眼。。。
另外30左右有一个丁家宜的不错。我正在用。
男士因为没有女生用化妆品来荼毒皮肤，所以皮肤不会受伤的太惨，但是男生普遍都皮脂分泌旺盛，要注意早晚清洁和补充水分。
至于你说你要减肥嘛，这个也是比较容易得 。
我个人 就只有2种方法。
第一，就是注意自己得饮食，这种是比较常见得哦，就象楼上那兄台说得，适当的水果可以改善皮肤
多运动,生活有规律,多吃蔬菜,少点肉类。
第二个方法你应该会觉得特殊一点哦，那就是谈恋爱，呵呵。如果你现在失恋了的话那就更方便啊，因为思念一个人是很幸苦的事情，那样绝对很快会瘦下来的。我以前失恋了足足瘦了18斤。真的。“人比黄花瘦”听过吗？那就是写思念一个人变得和黄花一样瘦，不过夸张了点嘛。
我强烈的建议你别用什么减肥药，那些药对人的身体伤害很大的，很容易因此得暗病。还是这两种方法安全合适你。要相信你是最帅最有个性的哦。呵呵
适当的水果可以改善皮肤
多运动,生活有规律,多吃蔬菜,少点肉类!
尼维亚男士。。 控油的。。 面膜也要考虑 因为那是高效产品。。回家时贴一片即可。。 品牌很随意 就看说明买个对症的就OK。。
考虑你是4年的宅男 所以不要节食 这样肠胃绝对抗不住。。（本人经验= =）
正常饮食。。除了蛋糕 奶类冰棍 巧克力 等等超高热量食品。 当然女孩送的要吃。。 其余的该吃吃。。保证饭量在3俩左右 2-3个菜可以保证你的健康。我知道你肯定不希望瘦下来后有一个没人色的脸吧 然后吃完了东西 找哥们打球 保证身体的平衡性。。 跑步不要慢跑 极限跑 跑到力竭 做简单准备活动别忘了。。 其他的随便做做就可以了。。 仰卧起坐 俯卧撑效果不大 如果需要 带个哑铃 做带器械仰卧 效果会好点 除了跑步 打球 其他运动要适量 容易拉伤。。