我妈妈在外边便秘很难受，晚上睡觉也睡不着，这是为什么呢？

一，如果经常便秘，多吃香蕉，早晨多喝酸奶。
二，妈妈在外边便秘很难受，晚上睡觉也睡不着，建议在睡觉之前，喝杯纯牛奶，就能睡好，早上空腹喝杯蜂蜜水，就不会便秘了。

请每天用一点开塞露帮助排便，有人用此法坚持了十几年，效果很好。便秘没了，痔疮也好了。祝您快乐！

“在外边”是指哪里？是外地麽？那可能是水土不服吧，一般中老年人的适应能力不如年纪轻的人适应能力那么强，初到一个地方会有点不适的反应，我母亲是人到中年来到南方居住的，按道理在北方生活了三四十年应该适应那的生活，可现在回北方却感觉气候干燥，嗓子不舒服，这就说明她的身体已经不能够快速调节并适应转换的环境了。

便秘比较快的解决方法有几种：
一.上厕所前10分钟喝半杯温开水，最好就是冲点蜂蜜，这样可以解决临时的上厕所便秘的难题；
二.饭后半小时吃根香蕉，香蕉可以润肠，解决下一次便秘问题；
三.每天一杯蜂蜜柚子茶，只要保持就能解决每天上厕所便秘的情况；
四.饮食方面多注意补充蔬菜、水果，蔬菜建议吃粗纤维且水分较为充足的（如韭菜、水芹等），水果应当吃些水分足且中性的（如苹果、葡萄）切忌吃温热属性的，（比如桂圆、枣子）如果胃肠道没问题也可以吃一点寒性水果（如西瓜&梨）。

祝老人家身体健康

应该是适应环境的能力比较低，建议你让你的妈妈在晚上睡觉前用温开水加些蜂蜜，不但可以助睡眠还可以治便秘，很时候你的妈妈现在的情况，差不多一周就有了明显的效果，蜂蜜要是正宗的啊，不要让人家骗呐！

第一，和他的身体有关，估计在更年期，情绪不稳定
第二，多吃粗纤维的食物，
第三，建议补充纽崔莱的纤维素90片155元
很多人的老便秘都可以好