我这样饮食正常吗？

早餐一定要保证营养，燕麦，鸡蛋，牛奶，全麦面包都不错

午饭像你说的正常吃没问题的，但也要合理饮食

晚饭只吃苹果香蕉虽然能达到快速瘦身，但是对身体不好不是很健康，

可以晚饭吃个半饱，（如喝点粥，吃点水煮菜，米饭可以吃一两）饭后半小时吃

点水果也不错，反正晚饭要吃点的，合理搭配就好。如果可能适当加点小运动也

不错。

（反正我减肥是不忌口，但是每天控制热量，适当加点运动，就是慢了点哈，但是不痛苦哈）

不好，你完全给弄反了。三餐重要的是早餐：要吃有营养的东西，稍微多吃一点这样中午就不会太饿，也能在中午少吃一点；午饭：先喝汤，在吃饭这样吃的就少了（午饭得少吃），晚饭：因为吃完了饭过不久就睡觉了，吃得太少也影响睡眠，极易失眠（因为饿的），所以晚上可以多吃点蔬菜，粮食保持在2两左右，有汤的话也是饭前先喝汤。

提示：早晨起来之后，先喝一杯水！（主要是起到补水作用，因为在晚上喝过多的水，有些人会发生浮肿！）

这样减肥,应该会反弹的

早餐还是再加一点营养吧，早餐很重要的，中午可以稍减一些，吃平常的7，8成，晚上少吃些是可以的，多运动，多喝水，还要坚持下去，才可能有效果，此外你要保持乐观的心态，不要太心急，慢慢来。

这样吃可以，绝对能减。但是一般的人都很难坚持，一直坚持效果才明显。我的建议是可以增加点运动量，跳绳，跑步都行，觉得枯燥的话，运动的时候可以带上MP3听一些比较快的歌曲，这样好些。

最重要，晚上千万不能吃东西！

还有，你说的早餐，过于单调了。吃上几天你就受不了了，也可以吃全麦面包+酸奶。 香蕉的作用可以使你的新陈代谢很顺畅，不过，香蕉是热带食物，热量是比较高的，下午要吃水果的话，最好丰富点水果的种类，不是只有苹果香蕉才减肥啊，菠萝，猕猴桃，梨子都可以。有两样比较好的食物，西红柿和黄瓜，这两种东西吃起来方便，可以当零食。

晚上只吃香蕉苹果不健康啊，应该适量地吃点米饭，否则水果一下就消化了，很容易想吃零食的，而吃零食更容易长肉。
早餐吃一杯燕麦可以的，这样中午吃得多一点，晚上又能少吃点了，规律就是少－多－少。<