我这样饮食会胖吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 17:17:19
我早上吃的很多一起床肯定要先喝一杯蜂蜜水 早餐一般是 一碗馄饨里面加小半袋方便面 或 一个面包加牛奶加几片饼干 有时还会吃水果
中餐 一小碗饭 加 菜(荤素都有)
晚餐 一个山芋 注明 我是女生 个子158
请问我这样吃会胖吗?健康吗?

呵呵,我想还是少点好,早上空腹喝水是对的,至于牛奶喝完会想睡觉,因为它的蛋白很难消化.不过早晨吃水果是很好的!午饭的大米饭最好换成粗粮,因为它含丰富的膳食纤维会抑制脂肪的合成,而且有饱腹感,少吃肉,那不是什么好东西.至于晚上尽量不吃为妙,因为 饿治百病 啊!如果不行就吃点水果吧,山芋要白天吃,晚上吃有消化的问题!不过这个山芋是好东西啊,抗癌第一等等作用,很好的!
说实话,你的饭量可能比我大!我181cm130斤的大小伙子!呵呵,所以还是限制点吧!

可以！但要进行适当的运动！而且你的饮食中，尤其是晚餐缺少蔬菜，这对减肥还有你的身体都是不好的！

不一定.