急求一星期内减5-6斤的减肥法

少吃，运动
早上粥加牛奶，中午只吃素菜，晚上不吃或者只喝牛奶，其他时间饿的厉害了就喝水或者吃苹果，苹果也不可以多吃，一到两个，晚上跳绳，一开始300~400下，两天之后加到500~600，然后逐步增加到1000，一周就可以瘦4~5斤，只要坚持住，一个月可以瘦15斤以上
亲身总结~

少吃，多运动。我在两周减了8斤。早晨小吃2元，中午炒饼3.5元，晚上一袋方便面1.8元。每天我晚上7点到9点半练跆拳道。两周减了8斤从124减到116。成效不错，你可以一试!

每天有氧运动一小时以上。

准备6——7个苹果，大小适中，分配一天吃，不喝水，不吃正餐，连续两天，之后两天正常吃饭，如此交替，

我前两天买的纤纤草吃的不错...一个星期瘦了5斤吧 不过副作用太大了...

运动、少吃，不过我看报纸上写的抽脂肪也可以