怎样能使自己在两个星期内跑的比别人快

太难了，如果别人比你强很多又经常煅就要看你的毅力是不是非常爱煅练，有要超过他的想法，如果对手不是很强那每天早上饭前起来跑步，生活分节奏，早上清淡疏菜点心面食为主加鸡蛋.每天跑一个五公里，一天比一天加快，能不能超过要看你自己怎么个练习了

看基础，如果别人能力比你强，那么你短时间很难赶上的。
不过多练对你肯定有帮助。
至于怎么得第一，办法很多，但不现实；比如打断跑的比你快的腿
O(∩_∩)O哈哈~，开玩笑的哈

最好的方法就是在于下的两个星期内每天多吃含维生素和蛋白脂比较多的东东比如青菜啊鸡蛋啊酸奶啊少吃含脂肪的东东控制事量尽可能的去减轻体重！每天早上傍晚各跑步一小时！坚持一个半星期然后歇几天恢复筋骨每天轻微运动一下就可以了！跑不跑的赢就看你自己了

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