求，减肥餐！

你可以每天晚上不吃晚饭，并且每天晚上吃一个火龙果，晚上并且去跑步。一定会瘦下来的。祝你成功。我试过的，管用。（一定要选我哦）

早上脱脂牛奶~2个鸡蛋青~中午两个青菜<不要用花生油炒>下午3点前一样水果不能超3两.晚上尽量就是黄瓜

I don't know

你想健康减肥的话，主要是跑步，三餐正常吃，少吃猪肉，少吃油腻，晚上少吃，足够了，主要是运动，每天跑步30分钟，吃如果真能做到减肥，就没有胖子了

看看数字有线电视，节目中的美人餐栏目，一定有所帮助。