如何练习身体的灵活性和协调性？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 00:58:24
有什么简单一些的方法吗？就是不需要什么专业器材的。
床不算，但你得说什么方法啊！

买本瑜伽的教材，那里面有你想要的东西。或者练一些简单的体育项目，这些都可以简单的提高身体的协调性。

踢足球！

你好，练单双杠，踢腿，压腿，练跳舞，

床算专业器材么？？