怎么练习足球跑步的姿势和协调性呢？最好迈开多大的步子来做摆脱？（足球）

摆脱是靠速度,不是靠步子

协调性是天生的！不过后天也可以弥补不足
从小走路开始练习！

想摆脱对手以速度和技术为主，因人而宜。
腿长腿短不一，奔跑的频率不一

想摆脱对手以速度和技术为主，因人而宜。
腿长腿短不一，奔跑的频率不一

跑得快就行

如果死活学不会过人和飞奔就当后腰吧 选择一个适合自己的位置