早晨跑步前最好吃点什么东西?

喝杯（250毫升）蜂蜜泡的温开水；再吃块面包或者饼干。

跑步前做好充分的热身运动，一般别直接跑步，那样对增加人体各个肌肉的血流量、韧带的弹性延展性有很大的益处，能避免运动伤害的发生。

喝些蜂蜜泡的温水：一可以稀释血液的浓稠度，使血液更适合运动状态；二可以吸收糖份，能使运动更持久。

最好喝点蜂蜜水。给体内增加点能量，防止低血糖发生。

最好不吃
跑步的时侯不要一开始就非常快或剧烈 让身体能自然适应就好

鸡蛋清

喝点水吧。。。。。我一直都是这样，然后跑步回来再吃

牛奶、巧克力、豆浆、粥。
最好是流食，不要吃干的东西和水果，首选建议喝粥。