玉米粥，酸奶怎么吃减肥？

修正一点点 酸奶放在晚饭后两小时左右喝
苹果早上空腹吃 然后再吃早饭
其他的都行
减肥这样吃是可以的

这样吃是能减肥的~! 俄试过..
但是酸奶可以多喝
酸奶是美容和减肥的圣品
中午可以吃饱. 但是晚上最好别喝汤..
因为所有的营养都在汤里面而且晚上消化时间没有中午来的快。
晚上最好喝一杯酸奶加一个苹果就可以了...

只吃这两样，吃得还少，就减肥了

只要少吃就能瘦 还得加运动

不要但凭着 感觉不吃饭就 能减肥哈 其实减肥也是有误区的啊 减肥不是单单就吃些那些没有脂肪的东西就能瘦 今天就告诉你对减肥的几种误解推荐
● 紫菜 ???
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 ???
● 芝麻 ???
芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
● 香蕉 ???
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。███ E ███ 瘦 ███ 搭███ 档 ███
● 苹果 ???
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
● 红豆 ???
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
● 木瓜 ???
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积 聚。
● 西瓜 ???
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不会致肥。
● 蛋 ???
蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
● 西柚 ???
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少