寻求一种的健康减肥方法，前提是非手术，非药物，非保健品，非按摩非偏方

那样只有运动了，瑜伽不错的说

饮食调理。人体每天所需营养素合理搭配；每天适量运动；养成良好的生活、工作习惯；要有一个良好的心情。你最好找一个营养师给你设计一下每天的配餐方案，你只有能坚持做到，健康减肥是不成问题的！祝你早日健康减肥成功！

我现在也在减肥，本人不爱运动
过年七天一下子胖了10斤，上班后同事都笑我，我都没辙了
上班以后，我每天晚上就吃一个水果然后喝一杯酸奶，或者喝一杯芝麻糊什么的，现在瘦了有5、6斤了，你也可以试试
另外现在在喝普洱茶，效果不错，你也试试

坚持运动+健康饮食

注意，运动要坚持下去才有效果，尤其是要进行有氧运动

饮食健康也不是要你节食，节食长期对于身体不好，并且容易反弹

当然，这并不是能让你快速瘦下来的办法，但是却是最好的瘦身健康方法

额~~~我是自己在按摩减肥，现在瘦了16斤左右，中间停过两个月也没有反弹！既然LZ说不要按摩的，那么就只能推荐运动了，我自己在健身房运动的，周边的人就是说，有人坚持天天强度运动，2月瘦了10斤，但是瘦的那人本身基数就大，不一定就是在你身上也是10斤，还有就是晚上的饮食，晚上吃的多少，真的很重要，晚上吃的越多，胖的越快，也不要吃完就坐下，至少30分钟后坐下！这些基本都是大家都知道的减肥人必须遵循的吧

太运动对减肥的作用也不大，反弹很厉害的！手术我也怕，药物我也很担心，偏方更加没有信心。不过保健食品，我还是觉得可以接受的，但是看是什么保健食品了！

最近我在吃朋友给我买的澳尔诗苦瓜素！不知道效果如何，先吃来看看吧！