UC知道腿肚子突然抽筋了怎么办
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 12:32:51
快中考了 所以跑步训练量特别大 往常都挺好的 就今天了腿抽筋了 而且是两个腿一起抽 疼得我都站不起来了 谁说说 突然抽筋的应对方法与预防抽筋的的方法 减少训练量不太现实
突然腿抽筋时身子躺平，脚趾用力向上翘起就行。出现抽筋可能是你缺钙引起的，补钙是关键，乐力钙就很好。
乳酸量增加！要不就是你肌肉拉伤了
我能想到的方法就只有活血了！
平躺到地上，用手掌给予摩擦，搓热了就好了。
用力敲打抽筋部位可以减轻 你应该多补点钙